PILATES MÁQUINA

¿En qué consiste el Pilates con máquinas?

El Método Pilates es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad que se caracteriza por el trabajo de tonificación, corrección postural, flexibilidad, equilibrio y el trabajo de mente y cuerpo. Pero no solo es exclusivamente un conjunto de ejercicios, sino que es un Método en el cual se involucra tanto el cuerpo como la mente. Incluso se presenta como una herramienta excelente para el ámbito deportivo (rendimiento) y la rehabilitación.

Beneficios de practicar Pilates con máquinas

Es una disciplina que beneficia a todas las partes del cuerpo ya que puede adaptar el ejercicio que estemos realizando a varios niveles de condición física. Entre sus múltiples beneficios encontramos:

• Estabilidad corporal.
• Mejora y corrección de la postura corporal.
• Conciencia de sí mismo.
• Mejora la conexión y el equilibrio entre cuerpo y mente.
• Fuerza muscular.
• Resistencia muscular.
• Coordinación.
• Rango del movimiento articular.
• Eficiencia del movimiento a realizar.
• Equilibrio muscular.